nie wiem

Dobra, juz wiem jak spr. konto, ale tam tez zawiadomienia nie dochodza. do d.u.p.y z taka robota... no pain, no gain

wiem, ze jestem nudny i upierdliwy, ale znowu nie dochodza powiadomienia.. czekam na interwencje/info, kiedy beda.. thx..pozdro no pain, no gain

wiem mi tez raz dochodza raz nie a jak maja dojsc to pozniej mam ich okolo 100 w skrzynce Prezes Mafii Diablo Zapraszam do zapisywania sie tylko prawdziwych fanów http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70769 Moderator działu GSM http://felektr.katalogi.pl/forum.asp?forum_id=9&forum_title=GSM

Siema. Wiem ze temat troche stary, ale nie bede narazie zakladal nowego zapytam tutaj. Chcialem sie dowiedziec czy wiadomo juz jak bedzie z treningami w wakacje? Z gory dzieki za odpowiedz.

No to wlasnie tak uklada sie diete,zeby wszystko bylo w sam raz.Obliczasz ile powinienes jesc kalorii i ile z tego to bialka,wegle i tluszcze.To bedzie wtedy Twoje dzienne zapotrzebowanie i tyle musisz przysfoic. Dopiero jak sie okazuje,ze nie jestes w stanie zjesc az tyle porduktow ile powinienes to wtedy jesz tyle ile mozesz,a reszte pakujesz w [...]

dziękuję bardzo :) wiem, że jesteście wyjątkową grupą, że inni nie czytają... Ale chcę się dowiedzieć tego, co wpływa na czytanie (odchudzanie, względy zdrowotne itp) i tego na co ludzie którzy czytają zwracają uwagę (białko, kcal). Czyli chcę poznać grupę czytających. dzięki raz jeszcze :)

zatwardzenie to helupiarze z centrali maja całodobowo. nie licze makro , dawniej liczylem z tad wiem mw ile bialka wegli i tluszczu w moich posiłkach. Z całym szacunkiem ale nie jestem tu zeby ze mnie beke kręcić tylko chciałem dobrej rady od kogos kumatego ,dziękuje.

Proszę o ocenę mojego planu. Wiem, że było milion razy. Pozdrawiam i czy basen nie odbije się negatywnie na masie? Poniedziałek(klata+triceps) Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x (8-10) Wyciskanie sztangielek na ławce dodatniej 4x (8-10) Wyciskanie sztangielek na ławce ujemnej 4x (8-10) Rozpiętki na ławce dodatniej 4x (8-10) Triceps Wyciskanie [...]

lessie - jezeli chodzi co jem wiec tak wstaje rano pije odzywke bialkowa pozniej sniadanko glownie wegle, obiadek np: kurczak, indyk, rybka, mieso, ryz, makaron, po poludniu znowu jakis obiadek przed treningiem odzywka gainer po treningu gainer kolacyjka np: salatka, platki omlet cos nie duzego aby nie przeciarzac bebzuna i przed snem odzywka [...]

No tylko chciałem sie upewnić. No to powysyłaj mi te linki z podst wiadomościami. Mam problem to sie pytam proste:) To jak bym sie nie zapytał to bym np nie kupił sobie tej odzywki i bym nie przybierał na masie bo bym myślał ze coś jest nie tak :P a To pytanie wzieło sie z tad bo przeczytałem na allegro ze : "Produkt jest dopuszczony do [...]

30mm (+/- 1mm gdzieś ... nie mierzyłem - wiem natomiast, że wchodzą wszystkie kupne ciężary bez problemów) nie mam pojęcia czy da się to wysłać (czy znajdę czas na zapakowanie etc) koszty będą jednak spore bowiem spedyor liczy sobie zazwyczaj za kg wysyłanego towaru (nie liczac, że powyzej 2m jest nieopłacalne w ogole)

Z tego co wiem dziala ale urywa dupe. Wiec zastanow sie sam czy chcesz tak do konca cylku sie czuc czy puscic to wkibel mimo wydanej kasy. Wolalbym kupic wino wtabsach dobrej firmy i na to samo by wyszlo a dupa by nie bolala.

wiem dzieki za rade chyba zamienie na jakies inne winko, jakie polecasz tylko tabsow nie chcem bo watrobka siada wole zastrzyki..

Według mnie lepsza jest Kreatyna , sam brałem i wiem jak to działa. Na poczatku jestes spompowany jak po Omce , ale pozniej przekształca sie to w czysta tkanke mięsniowa. A siła to w ogole tak wzrasta ze przez kilka dni raz chodzilem i nie wiedzialem co mam robic. Na poczatku zanim zaczalem brac podnosilem 67,5 Kg , teraz juz mieisiac nie biore [...]

nei wiem czy suchy czy nie .... ale jak sie obija to sie nim psikaja !!

wlasnie ze mi sylwetka nie odpowiada a waga jest w sam raz... masa rosnie a waga tak jakby w miejscu i mi to odpowiada... i mam diete i dbam o nia.. wiem kolega sam bd pisac sobie posty na sfd tylko musi neta założyć i potem tutaj konto xd

Wiem do czego służy i chyba białko nie powinno zaszkodzić na redukcji. Taki dostałem plan suplementacji do mojego planu treningowego oraz diety i po prostu chciałem się podpytać co kupić.

Wiem do czego służy. przeciez napisales, ze wiesz do czego sluzy bialo i zadajesz teraz takie pytania, ze jednak chyba nie do konca...

nie zwrocilem na efke uwagi w sumie nie jest tak wyraznie napisane no to SCORCH jak proponujecie dawkowac bo o spalaczach to mało wiem..

że przy 100kg przy tym wzroście będziesz dalej szczupak, wiem po sobie. forma nie jest wieczna to raz, a dwa jeszcze 100 razy będziesz zmieniał zdanie i priorytety, więc imo nie ma sensu zakładać z góry takich założeń. pzdr/